拓展培训体验体验体验
拓展培训体验体验体验
当我们反思并对生活有新的看法时，非常有必要写一篇经历，以便我们总结具体的经历和想法。那么问题来了，我们应该如何写我们的经历呢？以下是小编精心整理的拓展训练心得体会，希望对大家有所帮助。
拓展培训经历和经验1
这次拓展活动让我深刻认识到团队合作在任务执行中的重要性。同时，我也学会了如何突破自己的心理极限。可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限的突破不是靠随机的活动计划就能实现的。通过拓展项目的精心设计和咨询师的专业能力，最终能够真正实现个体某些心理障碍的超越。同时，也能达到理想的效果。能够发挥个人能力的发展潜力。证明自己，超越自己。通过这样的拓展项目，各个小组的成员都成为了一支能够真正发现问题、解决问题的战略团队。大家各司其职，各司其职，在扩建项目中寻找合作黄金点，不断形成一种战略团队。默契之下，这种关系已经从松散的个体转变为可以突破任何防线的组合。随着项目的进展，团队每位成员都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难的毅力。坚持到底的决心，更重要的是锻炼了每个队员的勇气，也克服了有时只凭感觉行事的心态。没有什么是不可能的，超越自己就能创造奇迹。
从拓展训练到实际工作，我也感觉受益匪浅。随着社会的发展，依靠一个人完成所有任务的可能性极其渺茫。因此，团队的整体效率极其重要。要保持整个队伍的最佳状态，使之成为一支所向披靡的战斗集体，就必须增进相互了解，加强相互信任。这次拓展培训项目的安排和设计，大家都对这方面的努力有了深刻的认识。当运用到具体工作中时，团队内相互协作的效率和质量将会得到极大的提高。
通过拓展训练的总结和经验，如何在实际工作中增强团队的核心竞争力，我认为：首先，整个团队必须确定合理的工作目标，并在确定目标的前提下，制定切实可行的目标。工作计划。显然，一个没有目标的团队的存在是没有意义的；如果团队的目标不合理或者根本无法实现，那么最终将一事无成。其次，整个团队要有很强的凝聚力。个人成员必须对整个团队有责任感和使命感，形成相互信任的核心，使每个成员都能参与到团队工作中，充分发挥每个人的主动性和参与性。 ，整个团队才能不断进步，取得成功。此外，还要合理配置整个团队的资源，充分保证人尽其才、物尽其用。只有这样，整个团队才能保持高度发展，从优秀走向卓越。
拓展培训经验2
6月27日下午，在xx电气集团资本控股有限公司直属党委的组织下，我公司积极参加“7月1日”拓展培训活动。通过参加拓展训练活动，我的身心都得到了锻炼。训练虽然辛苦，但大家信心百倍，勇于担当，团结友爱，个人能力得到了充分发挥，圆满完成了训练任务。在我的生命中留下了难忘的记忆。
通过这次活动并结合平时的工作，我感觉有以下几点感悟：
1。团队的力量是无穷的。
在训练中，我们取得了良好的成绩，这得益于队员们强烈的集体荣誉感。通过完成每一个小组项目，我们手拉手、心连心，充分发挥集体智慧，有效发挥个人优势。但在我们的日常工作和生活中，由于我们处在一个相对封闭的圈子里，所以我们没有那么强烈的集体意识，也没有那么强烈的必胜信念。因此，团队的能力会随着发展而大大降低。组织管理者应该为团队设定合理的目标，并采取有效的激励措施。
2。如何将个人习惯融入集体生活。
我们的集体是临时成立的。每个人都有不同的生活习惯、爱好、优点和缺点。这些习惯有的对团队有利，有的则对团队有害。因此，我们要正确区分工作时间和休息时间、个人时间和团队时间，不要把生活中的坏习惯带到工作中，积极、迅速、准确地改变自己的角色和状态，服从安排，扬长避短，做到愿意做出贡献。 。
3。竞争机制的建立和团队建设的重要性。
在我们的生活中，竞争无处不在。我们在工作过程中可以感受到来自方方面面的竞争，但我们往往忽视了公司内部的竞争。内部竞争机制的建立和完善是公司保持活力和积极性的保证。通过这次活动，我们看到，要完成任务、取得胜利，必须团结协作，打造团队。但拥有团队并不意味着一切就无忧无虑。一个有竞争力的团队必须有完整的组织体系、强有力的领导、明确的分工以及相互信任、理解和包容。这样，我们的目标和任务就能又快又好地完成。
4。正确的决策和强有力的执行力就能实现目标。
团队有效设定目标后，只有充分发挥大家的智慧，才能形成正确的决策。从群众中来，到群众中去，这一点完美地体现在我们飞鹰团队所做的每一个决定中。这样我们就可以快速学习有效、科学的方法来完成任务。正确的决策需要强有力的执行力，大家必须听从指挥、团队协作。执行过程中的协调和反馈也非常重要。日常工作中，设定了目标，但分配后就没有后续行动。没有及时对结果进行总结、反馈和巩固，因此结果往往是无意义的。如何解决执行难的问题，是每个委员都应该认真思考的问题。
5。我们如何面对平凡的生活，充满激情地完成我们的工作。
我们发现，在集体游戏活动中，我们的积极性很高，又快又好地完成任务，但一旦回到工作岗位，一旦生活恢复平静、正常的生活，很难说我们还能调整好自己的精神以最好的状态，充满激情，全力以赴，过好自己的日常生活，完成手头的任务。说实话，突破、改变自己是很难的，但如果不突破，重复同样的动作，也只会得到同样的结果。因此，我们必须每天有所改变、有所进步，在工作中尽心尽力。
拓展培训结束了，正如培训老师在培训前所说：拓展只是一种培训，是体验中的感悟，是震撼中的理念。相信大家在体验过、震撼过之后，都会从资料片中得到或多或少的启发。但我们能否真正将拓展精神运用到实际工作中，真正运用拓展中得到的启示呢？将其运用到工作和生活的困难中，需要较长时间的训练。只有坚定信念，不断磨练意志和品质，才能不断发展，向更高的人生目标迈进。感谢大自然的扩展。训练营里的大家辛苦了！ ！
拓展培训经历和经验3
学习使人进步。对于我们这些刚刚大学毕业来到华盛江泉这个大家庭的人来说，需要学习的东西有很多，尤其是作为一个团队，每个人应该扮演什么角色，如何分工，如何管理团队要使团队利益最大化，需要我们每个人逐渐熟悉并运用到实践中。因此，非常感谢公司为我们安排了这次拓展培训。这段时间，我累得满头大汗，认真又努力，我的努力得到了回报。让我亲身感受到个人与团队、团队与个人之间的相互影响、相互支持。 ，密切相关、不可分割的力量。
回顾拓展训练的第一天，迎着初升的朝阳，我们从人力资源和社会保障中心整装出发。经过一个多小时的车程，我们到达了目的地——平邑蒙山拓展训练基地，为这支两天一夜的队伍做准备。训练时，写下士气高昂的第一张纸条。放好各自的行李后，我们首先接触到的就是“休息、立正、向右看、向左转”。这些熟悉的指令，我们在这几天的军训中都已经很熟悉了，但这一次却不同了。行动过程中，教练加上了几句口号，让旅途有些疲惫的我们很快回过神来，明白了我们此行的目的。于是，整个团队变得更加有活力，更加令人印象深刻。回想这几天，我们的团队，我们的队友，那些激动人心的场景依然清晰地出现在我的脑海里，那些任务游戏也让我忍不住一遍又一遍地回忆和思考。
整个拓展训练期间，在训练基地几位教官的指挥和指导下，我们完成了许多高难度的任务，参加了大大小小的有趣的游戏。分组的第一天，我就被分到了“火队”。从分配到球队的那一刻起，我就决心为球队发挥自己的力量。比赛中，我们想方设法求同存异，力争上游，但还是被敌人的“攀登队”击败了。我们一次次垫底，一次次受到惩罚，但这并没有削弱我们必胜的信念。当反思我们所犯的错误时，我们发现，团队不是一个人的团队，而是所有人的团队。想要获得胜利的果实，就必须合作。团队中的每个人都需要参与其中，目标一致，缺一不可。将任务分成几部分并共享。每个人都有自己的责任。只有大家齐心协力，完成各自的分工，整个团队才能闪闪发光，取得成功。
最后的翻越毕业墙的项目，是我心中挥之不去的珍贵回忆。准备时我们仔细讨论，每一双眼睛都散发着坚定不移的光芒，仿佛一致表达着“我们一定会赢”的决心和信念。在教官的呐喊声、基地队友的集体勇气和责任感、以及我们整个团队的积极配合下，只用了七分钟，这面四米高的毕业墙就在我们巨大的面前化作了一块。团队实力。是帮助我们达到胜利顶峰的垫脚石。我们兴奋，我们快乐，我们化困难为动力，我们胜利！
孔子曰：“见贤人，思虑；见贤人，自省。”在活动中，我也发现了自己在团队中能够发挥的作用，也认识到了自己的不足。在今后的工作和学习中，我将竭尽全力为团队发挥自己的优势，向优秀的同事学习，改正自己的不足。
这次拓展训练虽然只持续了两天一夜，但它却让我的思想发生了翻天覆地的变化，并取得了丰硕的成果：首先，我需要有团队认同感，也就是信任别人，这样我才能提高自己的能力。团队中的人数。相互信任、合作。二是要有勇气对自己的行为负责，敢于接受失败。失败是成功之母。在失败中积累经验，踏实做事，戒骄戒躁。三是永远怀有一颗感恩的心。我们要感谢父母，因为他们给了我们生命；我们要感谢我们的老师，因为他们给了我们知识；我们要感谢我们的队友和对手，因为他们让我们变得更强大；我们要感谢我们的领导，因为他们给了我们施展才华的机会。我们要感谢身边的每一个人，让我们能够开阔眼界，以更积极的态度面对生活。人生的旅程是一条坎坷、布满荆棘的路。我们只能付一百倍。只有通过努力、拼搏、不懈奋斗，才能实现自己的理想，最终到达胜利的彼岸。
拓展训练的心得与体会4
10月6日是一个值得深深铭记的日子。因为这一天是我第一次参加“团队建设”拓展训练。虽然只有两天的时间，但拓展训练给我带来的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我处于什么位置，只要用心去体验，我都能获得非常有用的人生感悟。
这两天的训练，我们一共有八个素材：背摔、云梯、电网、海岛求生、七色板、空中破桥、盲绳秋千、求生墙。给我留下深刻印象的有以下几点。看点：“背摔”这项运动看似很常见，但实际上它验证了人与人之间的精神沟通和信任。只有完全相信自己和队友，你才能毫无顾忌地倒下。 。在工作中，我们也要相信自己和团队的每一个成员，成功的机会就越大。 “空中天梯”这项运动非常考验我们的体力和毅力。也考验着我们团队能否团结一致，在困难中互相帮助，互相鼓励，最终完成任务。都说男女配，干活就不会累。我很幸运。我被分配到一个小组，里面有一位女同事。一开始还算顺利，直到到了第三层，我就感觉浑身酸痛，没有力气了。两根横梁之间的距离也越来越宽。一个人根本不可能爬上去。只有在同伴的帮助下，才能一步步向上攀登。攀登最后一座，是对一个人体力和意志的考验。我失败了四次。我的双腿发软，视力模糊。然后我看看连站起来的力气都没有的队友。她真的不想再爬了，但她又不肯放手。 “再试一次，上去。”队友给了我鼓励的话语，看着她坚定的眼神。 ，我深吸了一口气，聚集了全身的力气，踩在他的身上，翻了个身，艰难地爬上了最后一根圆木。成功，我们成功了，此时的情绪无言以对，我们拥抱记录下这成功的时刻。 “空中断桥”项目是一项个人挑战项目，要求队员从一块15米高的木板上从一侧跳到另一侧，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难。只要勇敢地走好每一步，困难就不再困难。
在实际工作中，当我们遇到困难时，只要坚定信心，努力工作，采取行动，勇敢地走好每一步，就一定能克服一切困难。 “海岛生存、七色板、生存墙”等几个项目都考验着我们团队合理利用资源、相互配合、相互沟通的能力。在训练过程中，很多队员发挥了作用，帮助球队完成了训练科目。但如果没有统一指挥，队伍就会混乱，训练科目就很难顺利完成。这就要求我们的团队有完整的组织体系，领导坚强有力，分工明确，执行力充足，并且相互信任、理解和包容。这样，我们的目标和任务就能又快又好地完成，以到达胜利的彼岸。拓展训练结束了。我战胜了内心的恶魔，经历了心理和身体的考验。我真正达到了认识自己、挑战自己、超越自己的目标。我还组建了一支坚强、团结、优秀的团队。相信大家都或多或少地从中得到了启发，但能否真正将拓展精神运用到工作中，将获得的启发运用到生活中，还需要更长一段时间的磨练。练习过程。我相信，只要我们用我们的聪明才智，用我们的智慧，做好每一件事，做好每一项工作，我们的团队就会变得更加强大
团队建设和拓展培训增进了我们的了解，加深了我们的关系。和大家一样，我更爱我们这个团队。感谢兰登公司给我们这么好的一次户外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。
拓展培训经历和经验5
为了优化队员良好的心理素质，强化团结协作的集体意识。今天上午，广州某队球员在轻松愉快的气氛中进行了拓展训练。训练内容以一系列有趣的小游戏为主，既锻炼了队员的反应能力和团队合作能力，又缓和了竞技气氛。场上的压力。
在教练的带领下，“齐心协力，携手你我，拥抱团队，共赢未来”的体验式拓展训练正式开始。首先，组织大家选出自己的队长。这个队长不一定在原来的组织中职位较高，但需要有很强的号召力。在团队建设的初期，这个人必须发挥巨大的作用。我们的第一个扩展迷你游戏涉及用手打破灰色砖块。二十多名玩家用纤细的双手砍砖，大部分玩家都是一掌将砖块打破。然后男孩们用手劈开砖块，大部分都碎了。许多游客观看。一名中年男子尝试了一下，但手一碰就疼。但最终，我们每个人都成功了。
在这个 60 秒的快速活动中，玩家们了解了团队是什么。团队就是为了同一个目标一起努力，为了同一个目标一起讨论，为了同一个目标互相协作！在所谓的快速60秒内从这30张图片中识别出数字是多么困难。找出图片和数字之间的关联，你们的思维就这么发散了。玩家们正在快速判断这个游戏团队的合作精神和我们的适应能力。我们队（37秒）以1秒的微弱优势击败了飞鹰队（38秒）。比赛有输有输，但大家一次次挑战自己成绩、不服输的精神才是最好的。每个人都是最后的赢家。
我们很感动，也忘不了我们一起攻克毕业墙的那一天。令我们感动的不是大家都翻过了毕业墙，而是在这个过程中，我们没有人放弃。我们心里牢记，我们是一个集体、团结的大家庭。没想到我还要爬4米高的单墙！首先，强者们站在后面，让队员们踩在他们的肩膀上，然后让上面的人把他们拉上来。 35个人，我们以为要两个小时，结果教练只给了我们40分钟，我们35就完成了！我们的队伍。一面触动心灵的毕业墙，是否让你想起了在你迷茫无助时帮助过你的那个人？就像今天的毕业墙，当你伸手够不到墙的时候，你多么希望下面的人给你一巴掌，希望他们不要放弃你。感谢我生命中的每一个人。
队员们体会到了娱乐中服从指挥的重要性，对自律、团结、互助、协作有了更深的认识。把工作变成游戏和活动，在充满乐趣、挑战和模拟真实工作的各种体验中突破心理“舒适区”，通过自我发现-自我修正-自我解决问题获得新的感受和体验。理解。
拓展培训经历和经验6
20xx年5月30日至5月31日，我有幸参加了公司在孝感双峰山风景区举办的“经纬愿景铁三角拓展培训”。这两天，我们参与完成了五公里越野、成功尖叫、励志人生、合力天梯、慢生活、过河、急速60秒、计数PK、逃生墙等多个项目。虽然只有短短的两天，但我确实获得了宝贵的经验和认识。我从以下六点分享我的经验。
第一点。我们需要有成功的信念
每个人都想成功，但成功的人却很少。任何事都不可能永远一帆风顺。如果你没有成功的渴望和坚定的信念，你很可能在取得成功的过程中被困难击垮，在失败中退缩。当你拥有对成功的渴望和坚定的信念时，你就会积极面对成功路上的一切。你会变得勇敢、自信，创造一个又一个奇迹。所以我们要有坚强的信念。
因为对成功的信念，当扩建项目遇到失败时，我们没有退缩。我们勇敢前行，最终成功地完成了每一个项目。在扩建项目中是如此，在生活和工作中也是如此。如果我们有坚定的成功信念，我们一定会走向一个又一个的成功。
第二点。我们需要有团队意识
团队意识是本次拓展训练中体验最深、最深刻的东西。团队意识是一种团队责任感和群体荣辱观。如果团队无法完成任务或者团队成员出现失误，所有团队成员也必须接受相应的处罚。从队长到队员，每个人都对球队负有责任。
在“励志人生”项目中，我们全体枪手高度专注，齐心协力，不断突破三大任务目标。任务完成后，大家都欣喜若狂。在“成功演讲”、“励志人生”、“计数PK”等项目中，友队老鹰队队员每一次喊叫失败、未能达到励志人生项目目标、计数PK失败，都造成了整个团队成员一次又一次的失败。集体惩罚充分体现了“荣辱与共”的原则。
团队不是个人。团队既要求个人优秀，又要求整体目标的实现，并且整体优秀、精益求精。团队中个别个体的突出表现只能保证团队目标中阶段性或子目标的实现，而不能保证团队整体目标的实现。只有团队整体目标的实现才具有现实意义。就像木桶的原理一样，木桶能装的水总是受到最短木板的限制，所以团队意识尤为重要。只有团队的每个成员都具有高度的团队意识、大局观、责任感，才能避免短板。
第三点。团队不是集体，需要合作
没有完美的个人，但有完美的团队。一个人的力量是有限的。有很多事情不是靠一个人的力量就能完成的。我们必须依靠集体的力量来合作。这就是团队的意义和价值。同时，班组还需要强有力的组织指挥体系，合理分工协作、统一指挥，保证班组工作有序开展。
在“合力天梯”项目中，教练也说过，即使是他一个人，如果没有其他人的帮助，也是爬不上去的。但在这个项目中，两个人的团队，一个与教练实力差距巨大的团队，通过两个人团队的配合，成功实现了逐级攀登。这就是团队合作的力量发挥作用的地方。
“逃生墙”项目中，4米高的逃生墙比两个人还高。我们39名队员组成了一个大团队。在教练的系统指挥下，根据每个队员的自身情况进行了合理的分工。在全体成员的协助和配合下，我们在没有任何外力的情况下安全通过。我们做到了。这就是团队协作、系统指挥的魅力。团队合作使一切成为可能。
第四点。团队合作需要信任
一个人的能力和精力都是有限的。一个团队不可能一个人完成所有的团队任务。团队工作任务通常需要多人的合作。当你需要依赖队友来完成团队任务中的相关或阶段性任务时，你必须信任你的队友。因为团队合作和信任是实现目标的基础，当你充分信任你的队友时，你的队友也会有更强的责任感。相互信任，相互鼓励，积极实现每一个目标，最终实现双赢。
在“慢生活”项目中，我深深体会到团队合作和信任的重要性，以及团队合作和信任的力量。慢生活项目需要一个“盲人”和一个“哑巴”组成团队，“哑巴”通过默默的指导，帮助“盲人”一起走过坎坷的路。作为一个“盲人”，一开始我在完全隐形的情况下被迫相信队友。过了一段时间，我充分感受到了队友们强烈的责任感、无微不至的关怀。我完全信任我的队友。我们上下楼梯，翻山越岭，甚至跑步，最终又快又顺利地走完了近1公里的山路。
第五点。团队需要竞争
市场竞争是行业市场发展的主要动力。市场竞争也促进了市场上企业的竞争和发展。在外部压力和团队自身成长之间，需要团队竞争。团队竞赛可以提高团队的整体战斗力。竞争可以提高团队的积极性，增加团队的活力。成功也来自竞争，优秀的团队更需要竞争！
在“举报PK”项目中，既采用了两队的淘汰赛机制，也采用了队内最后一名队员的淘汰机制。正是竞争使我们能够取得如此高效的成果。
第六点。团队需要严格的纪律
纪律是胜利的保证。只有遵守规则和禁令，团队才能立于不败之地。严格纪律不仅是维护班子整体利益的必要，而且对于维护班子成员的根本利益也具有积极意义。例如，如果一个团队成员没有按时、保质、保量地完成某项工作，或者违反了某项规定，但没有受到相应的惩罚，或者惩罚无关紧要，就会导致该成员出现问题。一种“其实没什么大不了”的幻想，久而久之就会带来无穷无尽的麻烦。如果他从一开始就受到严格的纪律，并及时纠正误解，对球队和他个人都有好处。
另一方面，一支纪律不严的队伍，往往想东走，你想西走，有的准备原地踏步。因此，不可能形成合力，没有战斗力。
拓展训练期间，一名队员违反不留任何东西的卫生规定，当场受到严厉处罚。后来整个开发团队没有人违反这条规则，证明了它的积极意义。
通过这次拓展训练和自身工作的对比，我将从以下五个方面来提高自己和所带领的团队：一是调整心态，焕发激情；二是敢于挑战、突破；三、强化团队意识、责任感和使命感；四是加强团队合作和信任；五是加强队伍纪律建设。作为中层管理者，我们的素质和绩效将直接影响团队成员。要营造良好的工作氛围，树立班子成员的工作信心，不断激发全体员工的激情，保持高效的工作方法，让我们的团队保持高度发展，从合格到优秀，再到优秀。卓越。
拓展培训的经历和心得7
我非常有幸参加了公司组织的精英魔鬼训练营。在这次拓展训练中，我们付出了努力，收获了丰硕的成果，让我明白了一些东西，也更加坚定了决心。在此我总结一些经验如下：
1。营销人员必须具备专业知识：销售是一项动脑、动脑、动手动脑的智力工作。我们需要用专业的知识来获得客户的认可，这样我们才能在销售领域找到自己的定位。
2。团队作战非常重要：猛虎怕狼群。一个有凝聚力的团队无疑是最有战斗力的。因此，我们每个人都应该永远记住，我们是团队中的一员。团队就是我，我就是团队。让我们共同努力，共同进步，共同收获。
3。你必须有一个正确的心态：加入丰沃新农，作为职场新人，学会归零，接受并传承沃农文化；活在当下，点亮生命的蜡烛，照亮自己，温暖他人，多做一些有益于他人的事情。
4 学会成功心态：生在世上就必须许下诺言，答应的事就算低着头也要完成，没有任何借口；打破规则，勇敢挑战任何困难，在工作中要善于并勤于为自己设定具有挑战性的目标；学会“舍得放弃”，“放弃大事才能得到大事，放弃小事才能得到小事，永不放手”。要提高自我管理能力，不忘初心，勇往直前。
5。学会感恩：我感谢父母养育了我，感谢他们为我们所做的一切。感谢公司和领导为我们搭建了实现自我价值的平台。谢谢大家...
以上几点经验，希望对大家有所启发和帮助，也希望大家能和我一起进步！
拓展培训经历和经验8
今天下午我和同学一起去沙坪坝公园参加石霞老师组织的拓展训练活动！一开始大家都很兴奋！然而，事情并不像想象的那样！一切都是那么困难！本次活动包括“解锁圈子”、“换站”和“王者风范”。其中《王者风范》给我留下了深刻的印象。在游戏中，我‘悟’到了一些像我这样的学生的事情。需要注意的事项：
简单介绍一下“王式”的规则。首先，将在场的人分成 3 组。每个小组选出一名小组长。 3 组将从 1 到 30 进行计数。最慢的组将进行计数。如果输了，输的队长会受到惩罚，惩罚就是做俯卧撑。计数比赛共进行3轮。第二轮有60个点球，第二轮有120个点球，第三轮有180个点球。
第一轮比赛，二队队长接受了处罚。原因是团队准备得很慢。在准备期间，有些成员没有融入团体。在比赛过程中，有人犯了错误，所以我意识到我应该认真对待事情。
在我们的生活中，我们有太多的高尚情怀和低俗意图。我们会认为，如果我们做了一件事，它就会像我们想象的那样完美。当我们准备的时候，我们就会粗心大意，不认真对待。其实，在现实生活中，这样的事情太少了。作为大学生，我们的脑子里都有一些完美而简单的想法。我们的思想忽视了社会的一些潜规则。因此，我认为我们大学生应该多接触社会，在实践中了解社会的某些方面。我们不应该是一个空想主义者，而应该脚踏实地地做好自己的事情。
此外，行动也是增强自控力的一种方式。如果所有事情都要求你自己做，那么自我控制就会成为一种习惯。行动对于自控能力差的学生来说确实非常重要。
第二轮比赛，*队输了。虽然球队取得了一些进步，但两支球队都取得了很大的进步。我“意识到”如果社会不进步，就会倒退。在我们的生活中，有太多的竞争。如果你不进步，你就会被其他对手踩倒。微小的进步不一定能保持你的优势。用最大的努力去获得最大的进步。记住：当有一种力量支撑你的时候，你飞翔的时候，你一定不能爬行。不管你愿意与否，比赛仍在继续。用尽全力飞翔！
另一个“认识”是行动前三思而后行。第三轮，第三对女队长受到处罚。当我看到她受到惩罚时，我的脑海里浮现出戴着安全帽、浑身脏兮兮的父亲。他看起来就像是穿着衣服在建筑工地上辛苦地干活。这是我去他那里领取生活费时看到的场景。我心里突然酸酸的。我的父亲（和母亲）成为我在学校奢华生活的替罪羊。为什么他们在学校受那么多苦，而我却在学校享受那么多？在我享受幸福之前，我有没有想过他们，他们在做什么？如果我在做一件事之前就考虑过自己能不能做，那么我现在就不必感到那么内疚，三思而后行。
现在，我们把学生生活视为快乐，这是一个悲剧。我们想清楚了吗？享受大学生活就是我们想要的吗？我们想清楚了吗？如果这种情况持续下去，我们将如何在这个世界上生存？我们思考清楚了吗？如果这样下去，我们如何实现我们的远大抱负呢？我们没有想清楚。
同时，我还在现场看到，女孩在做俯卧撑时，队员们也陪着她。我们看的时候都同情她，但是老师却说：如果你输了，就会受到惩罚！这对我们来说太残酷了，但社会比这更残酷！我觉得老师这样做是有道理的。这就是我们培训的目的。我们要在游戏中学习；我们一定不能放弃，要有毅力和毅力！
* 最后总结一下这次的感受——我们来训练，一定要有吃苦的决心，不能因为一些小挫折就放弃。就像王宝强说的——不抛弃，不放弃！这就是我们想要的精神。我觉得我在社会上工作，肯定会遇到不如意的事情。只要我“不放弃，不放弃”，我就能克服任何困难！
在这次培训中，我也认识到了团队合作的重要性。俗话说：“一个和尚挑水喝，两个和尚挑水喝，三个和尚没水喝。一只蚂蚁来挑米，但搬不动。两只蚂蚁来挑米。” ”，他们的身体都在颤抖。过了一会儿，三只蚂蚁搬来了米，轻轻地把它搬进了洞里。”上面两种说法有着完全不同的结果。 “三和尚”是一群，却因互相指责、不合作而没有水； “三只蚂蚁来挑米”之所以能“轻轻地搬进洞里”，就是团结协作的结果。有首歌很好听，“团结就是力量”，团队合作的力量是无穷的。一旦发展起来，这个团队将创造令人难以置信的奇迹。
加油！记住团队的力量：团队合作胜过黄金！感悟太多，我不想当梦想家，123，加油！
告别的时候，我满载而归，只因为我坚信，我坚持，我付出了全力！谢谢！再次感谢王老师、林老师、田老师、匡老师以及所有为安排这次活动而辛勤付出的老师们。谢谢你！
拓展培训经历和经验9
军事拓展培训作为体验式培训的一种，已被多家企业人力资源部门引入各自组织团队建设中，作为提高组织凝聚力、加强团队内部沟通、增强团队合作精神的有效培训方式。和企业文化创建活动。扩军训练是人力资源培训的一个方面。作为SEO行业的佼佼者，恰恰能够在如此激烈的市场竞争中立于不败之地。首先，是因为我们有一支永不放弃、齐心协力、吃苦耐劳的团队。作为Chacha的一员，虽然我没有为Chacha做出过贡献，但我也想保证自己能为Chacha贡献出自己的微薄之力。
这次扩军训练让我收获很多： 1、帮助我成长、提高了自信心和意志力。在扩展的现实CS中，对于从未玩过枪的女孩来说，在极其陌生和严酷的训练场地中，我们努力遵循教练宣布的游戏规则。首局比赛结束，10号，得分3，负2。自信心增强。于是在接下来的第二场比赛中，尽管我已经被树枝弄伤了，但是我的分数却继续上升。意志力得到锻炼。 2、在拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在扩军训练——电网项目中，80%的时间都花在队内的相互交流和沟通上。经过大家的共同努力，我们在规定的时间内成功穿越了。通过这次拓展，我对交大网络校区的老师们更加熟悉了。因为我们曾经是“CS战队”的战友
整个训练期间，我们每个人都会得到团队其他成员的帮助和支持。同时，为了解决某个问题甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须讨论自己的看法、意见和想法。与其他团队成员分享、讨论甚至交叉询问。这是最有可能产生想法火花的时刻。在这里，每个人的性格优势和能力优势得到充分发挥；同时，在扩建项目中，我们的领导还特意设立了培养内部沟通与合作的团队，以改善和提升我们两个校区的绩效。人际关系项目。在体验过程中，团队成员之间的互相关心、乐于助人的行为也将极大地改善我们两个校区之间的人际关系。
在训练的过程中，也会出现一些不和谐的情况。因为这些不和谐现象的发生，我们也付出了“惨重的代价”。值得思考的是，这些不和谐的局面出现的原因是什么。在扩军训练中，几乎每一个项目都经历了洗牌的过程。但在我们的现实生活中，没有机会改变任何事情。既然我们是一个团队，就让我们共同努力，把“成本”降到最低，让我们的利益最大化。
军事拓展形式上是在户外拓展的基础上融合军事项目，实质上是将军事理念与拓展技术，军事思想与企业经营管理相结合的一种独特的体验式培训模式。旨在通过体验，分享，提升的经验模式，培养和塑造企业人坚强的意志和完善的人格，打造忠诚，敬业，高效，精锐的企业团队，全面提升企业的执行力，凝聚力和创造力。军事拓展训练是一种挑战，不仅是体能，更是意识；挑战的不仅是个人，更是团队。当今市场环境下，团队的综合战斗力决定了一个企业生存的“能力”。
时下企业团队效率的提升靠的不再是技能，如何提升团队的素质从而提升业绩已成为企业经营者的当务之急。有研究表明：许多从事相同工作的人，即便他们拥有相同的教育背景和从业经验，在工作效率方面也会存在巨大差异，有时这种差异可高达20倍！差异的答案就在于素质，就是指那些能够直接影响工作结果的特质，素质的差异直接导致了绩效的差异。而个人素质的差异同时也导致了企业团队的绩效成果！团队训练营正是针对企业中如何提升人的素质而打造高效团队的有力工具！
军事拓展项目：军队文化教育、军人风采展示、归零心态训练、队列训练、唱军歌、拉歌竞赛、军体拳、内务管理、生活作息管理、军事障碍、体能训练、紧急集合、野外拉练、军事项目体验、实弹射击、阅兵式、分列式、军训成果汇报表演、军人意志力训练、穿越封锁线、军事攀岩、军人梯、生死电网、穿越封锁线、共同进退、3000米拉练等团队合作与个人意志训练！
军事拓展他融入了军队的文化，更好的把军队文化融入到拓展项目中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的目的，使员工更好的了解企业文化，建立员工的归属感，建立良好的同事关系，培养团队的合作精神，培养积极进取的心态，为企业、团队融入更好的军人精神，以促进企业发展、员工进步的目的！
拓展培训心得心得体会10
期盼已久的体验式培训终于在xx元月十二开课了。由的陈教练主讲，我们全体会员共聚一堂，接受思维的洗礼，灵魂的加冕，智慧的提升！
这样震撼的场面我还是第一次见到，会挣钱的人很多，但是会把挣钱的经验分享出来的并不多，成功的人很多，但是能把成功的经验分享出来的不多，拥有爱的人很多，但是把爱传递到人间每个人心中的并不多。要是把这些全部做到了，体验式培训是一种模拟互动培训方式，也是最有效且具影响力的培训方式。通过体验式拓展培训，学员可以找到自己和企业的不足，从中受到启发，无论是团队的沟通、决策、凝聚力，个人的智慧、体能、奉献都能从拓展培训中深深获益，在这里我就把我感悟到的简单概括！
1、比起兄弟姐妹的成长，我个人的荣辱得失又算得了什么！多么振奋人心的话，先不说其他，让企业成员每天喊上十遍，都将造成不可预计的正面影响，当团队成员都不计较个人得失的时候，只想着帮助团队其他人成长的时候，这是一个“虎狼之师”，一定有着超强的凝聚力，感恩之心，新来的伙伴能抗拒的了这样的力量吗？用不了几天，就会被征服，因为他能感受到在这里有所成长！
2、大地就是一面镜子！我们总是在和别人较劲，为了一个所谓的“我是对的”，就这么简单的四个字，你失去了多少兄弟姐妹你知道吗？就因为你的好强，你的不甘示弱，你的威武不屈，以至于你没有朋友，不是他们不喜欢你，是你太在乎自己！然而这些结果在你人走茶凉的时候必会加倍的展示出来，会深深刺痛你的心，现在的你，也许风光耀眼，可是不居安思危，为时晚矣，企业沙盘模拟训练就是要告诉你，很清楚的告诉你，你承担的不仅仅是你个人的前程与幸福，那些跟着你的兄弟姐妹，他们把自己和自己的家都交给了你，如果你失败了，那些人也就会毁了，毁了那曾今向往的美好的前程！作为员工的我们更要清楚，我们的老板要是输了，我们失去的永远不会比老板多，你起码还可以在找工作，老板自己一旦输了，将是一无所有！
3、倒下去的是身体，却提升了我们的整个灵魂！生活中，有时候我们需要让腰板弯曲，顾客不满意的时候，跟他鞠躬致歉，承诺用最快的时间让您满意，这是挽回损失的最好方式，就这么简单，可是我们就是做不到。好多时候，我们抱怨老板什么都不做，什么都要我们做，可是就是什么都不做的老板，承担所有的损失！你只要弯一下腰，便能挽回的，你只要在努力一点，便能挽回的，你只要在坚持一下，就可以挽回的。但是，都没有，甚至你都不理解你的老板！你没有想过要使自己成为老板的心腹知己？如果从没有动过这样的念头，你就不能抱怨自己不成长不成功了，因为你连成功的勇气和想法都没有。如果有上帝，他也一定只会保佑有追求并且付诸行动的人！
4、心在哪里，哪里就有奇迹！
拓展培训心得心得体会11
7月4日中午我随酒店管理团队一行乘车抵达公安北闸“超越拓展”训练营参加培训。
14时由军训教官Z教官进行了简单的队列训练，宣布纪律后，在规定的15分钟内换装列队进入开营室举行开营仪式，一进开营室第一眼就看到鲜红的横幅书写着“打造一流团队——荆州市Z大酒店中高层管理人员拓展训练营”，主训官张教官(来自特警队退役警官)把自已的团队给大家作了简要介绍，介绍了关于拓展的起源，它来自于二战时期，当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇的袭击，但总会有少量的幸存者，人们通过从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。针对这种情况，英国人汉思等人首创了“阿伯德威海上学校”，训练海员在海上的生存能力和遇难后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，拓展培训以独特的创意和训练方式逐渐被推广开来，风靡世界50多年。上世纪九十年代传入中国沿海，20xx年传到荆州。
并介绍了韩国三星集团在企业发展处于低迷时，如何通过年度总结和击“金字塔”式掌模式鼓舞士气，使中高层管理人员奋发向上，企业发展实现平稳发展。以及灌输式教育、填压式教育、体验式教育方式对人们的影响。通过询问我们对初中课文的印象，以及学骑自行车印象的案例来分析对比，让我们明白以上三种教育方式的区别，告诉我们体验式教育的优势，告诉我们这次拓展培训就是体验式培训，告诉我们这次培训的主题——打造一流的管理团队。并把我们随机组成两个队，让我们推举队长，要求以不是行政职务最高的人担任队长，并赋予队长职责，同时选出卫生员、安全员、记分员、宣传员，自已定下队名和队呼。我们的队名是“龙卷风”，队呼是“龙卷风向前冲”。
开营仪式结束后，由军训教官Z(原驻港部队国旗手)带我们换上战争装备列队到实训基地，进行守卫和进攻的(CS)对抗赛。我队(龙卷风队)由队长带领先是进行守卫，在扮演土匪的(天王队)的进攻下，阵地失守。失败的原因是太过分散，大多成员遭到冷枪袭击阵亡。接着交换对抗，由我队扮演警察进攻土匪队，没想到我们集中力量突击成功，占领目标，敌人董芳站在亭子中间大呼我是死了的，没人注意她时，她在后面将我们队的成员全歼，天王队又一次以计谋取胜。
通过这一对抗实训有如下认识：一、实现目标是目的，不管以什么方式，结果是最重要的;二、分工、与统一协调很重要。
晚上七点我们进入开营室进行创新思维训练，课名叫“头脑风暴”。我们两队排成两列，要求是如何在规定的时间内把最后一名队员得到的信息用最快的方法传到第一名，不准用依次传纸条的方法，后面的成员不准超过前面伙伴的背平面。一共有5次机会，每个方法只能用一次，不准说话，方法由每组成员自己商量确定，且每次商量的时间由15分钟逐渐缩减到3分钟，越往后分值越高，商量的时间越短。我们组第一次选择用手机传送，第二次用飞纸条，第三次用最后一名在旁边玻璃上写下信息后，全体伙伴起立，在不转身的情况下倒退到第一名可以看到地方，看到信息。第四次在三次传统方法用完后，只好往非常规想，全体向后转，最后一名变成第一名，方法很成功，教官认可，但步调没统一，没得到分。第五次采用全体向右转后，把最后一名变成第一名，但教官认为方法正确，但没有完全完成，应是向右转后最后一名可以跑步到前面把信息传给第一名，因为这时不存在超过前面伙伴的背平面了，所以这项得了一半分。我们的另一队队友从始至终没有脱离传统方法，所以这一轮天王队落败。后来教官告诉我们有两种方法很简单，就是我们没往这方面想：一、一队人马只留下一个人扛旗帜坚守阵地，只要有旗帜在，这个队就存在，坚守到最后一个人也是一个队，那么他既是最后一人也是第一人。二、在讨论的时候第一名可以找教官要答案，因为没有规定不可以找教官要答案的。
通过这场训练，使我认识到为快速实现目标，方式很多，就看你敢不敢打破传统和经验。我们龙卷风队虽说成绩不太理想，但我们在第四次、第五次时冲破了传统的束缚，打破了常规，有创新思维，算是有所进步。
7月5日的训练从早上七点开始，进行5000米野外长跑，我以前只跑过20xx米。这次是围着一个大垸跑两圈，一圈跑下来已经很累了，在第二圈时很累，我一直鼓励自已，只要继续努力往前跑，就会离目标越来越近，如果放弃就意味前面的努力全泡汤，就这样一直坚持到终点，中途没有停顿，实现了自我的突破，很惬意。
早餐后，进入训练基地开始“高空断桥”环节，我们两队人马要从器材的两边爬到8米高的断桥，飞跨1.2米宽的断桥。并且是两队马狭路相逢勇者胜。于是我们在教官的指挥下进行穿安全衣、系安全绳、把队友抄上铁梯、呼口号等一系列的配合活动，在地面上看似很小的一步距离，但在高空中低头一看，距离比想象的要大得多，需要很大勇气才行，我们的伙伴在高空中有如小松鼠一样在断桥上串来串去的张辉，也有犹豫不决的伙伴，也有恐高的伙伴。但他们都在同伴的鼓舞下胜利完成了目标，搞得在一旁摄像的魏总都忙不过来。
接下来是“信任背摔”的项目，方法是，1.6米高的站台下整齐地排列四队伙伴，伸出双臂搭在双方的肩膀上，在下面大呼：“某某，我们准备好了，我们爱你”。然后台上的伙伴直挺着倒下来。看似很恐怖，但在团队的协作下，倒下来的伙伴都安然无恙。
拓展培训心得心得体会12
这是我初次参加拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素质培训，不同于极限运动，但一天一夜的拓展训练，完成了思维和理想的转变——从独行侠到特种兵。
很多人都会有一种理想英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展能力的舞台，一方面满怀信心要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，也许从业务能力和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能改变。
这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变：重新认识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。
在拓展训练之前对自己的认识很多都在想象之中，觉得自己应该是一个怎样的.人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否定了对自己的认识，我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，觉得自己没有那么聪明，也没有那样勇敢，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没办法保证13个人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否定。
但结果是——我做到了!虽然过电网的任务完成在终于的几秒钟里，但是从个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终充满信心，抛弃了结果，执着于过程——原来我是乐观而积极的!在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在“追风”的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景——原来我是勇敢而不服输的!在刚开始过沼泽的时候，心情特别紧张，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板顶端，周围的队友都牢牢的抓住我、并用鼓励的话语安抚我，给我坚持下去的动力——原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的胜利果实!我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了胜利的旗帜下——原来我是能够迎难而上、敢于突破的!我再一次用自信的表达方式肯定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。
自信于自己的能力却不能充分认识到团队的力量会助长独行侠的威风，却仍然是简单的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的认识，在过电网的时候，每一个托举、每一句提醒、每一次坚持，我们彼此鼓励、彼此信任，在大家一次又一次重来过程中完成了任务;在爬天梯的时候，大家交流经验、互相鼓励、彼此扶持，每一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力量，那是永不放弃的勇气;在过沼泽的时候大的感触是所有的人都秉住呼吸坚持到底，耳边都是鼓励和信任的安慰，没有抱怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员积极配合，胜利的喜悦来得那么纯粹而生动;翻越毕业墙的时候，给我感触深的是对说的一句话：“你现在不上去往后更没有人能驮动你了!”这是一句再简单、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论遇到什么样的情况，即使自己已经放弃，但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时是力量。
拓展培训心得心得体会13
4月17日，我有幸与其他三十余名xx员工一起，参加了xx集团工会组织的“创意20xx—四季之约”系列之春韵“20xx精兵强企
扬帆起航”主题户外拓展活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，收获颇多。
到达华山户外运动基地后，教练首先对我们讲解了本次训练营要达到的目的，同时也介绍了拓展训练活动中的项目。随后，教练将我们分成两组并下达了第一项任务——选队长、定队名以及口号、会徽、队歌等。紧接着开展了木森林、轮胎桥、青蛙跳板、攀岩等户外活动等，感触良多。这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点：
第一，明确目标，理性计划。做任何事情都要有一个明确的目标，同时制定切实可行的计划。只要我们有坚定的信念和合理的计划，必然可以达到目标。做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍 柴工”的道理。计划性是一个团队取得成功不可忽视因素，会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。 第二，要有责任心，也要协同作战。作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。个人的力量是有限的，而团队的力量却是无穷的。在遇到某些困难时，仅凭个人的能力已经无法逾越，此时我们应该发挥团队协作的力量。通过有效的沟通，大家群策群力，协同作战，攻克难关。
第三，合作与竞争。“木森林”活动一开始是俩队的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了。每一轮“传竹竿”的速度、质量都在进步，策略在不断地完善。团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争！后来两队并为一队，共同做游戏时即又成了一个团体，合作的关系，有是新的目标和新的伙伴，但是团结协作的团队精神是不变的。
第四，应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，通过组织、协调达到目标，发挥所长，充分调动每个成员的优势特长，不断鼓励对方，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
第五，在工作中，各单位之间、各岗位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任 务。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。大家在活动中分享经验和心得，帮助后边参与活动的同时掌握技巧，更好的通关，这是非常令人感动的。
第六， 懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点，学会欣赏他人。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。
第七，讲究方法论的人会少走弯路，充分利用资源达到既定目的，仅凭个人技巧而不讲方法者往往半途而废，或者几经反复，费尽周折才达到目的。应保持一个积极上进的心态，还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，思考一下，我们能否做得更好。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时间内将一个个项目成功地完成。
拓展培训是一项旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。通过这次拓展训练，首先我深深体会到了团队的力量是巨大的，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真的存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！最后，团队之间需要沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善，一个人强不叫强，团队强才是真的强，大家团结一心，协作努力，会取得更大的成功。
离开拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，我相信只要我们秉承着团队协作的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好。
拓展培训心得心得体会14
九月二十五号，是北京云中鹤大家庭中所有人都值得深刻铭记的日子，因为今天是北京云中鹤启动20xx年“重塑自我，深化理念”阳光计划以来，开展的第一次拓展训练，其中包括四大项：“信任背摔”，“空中断桥”，“孤岛求生”，“过电网”。虽然只有短短一天时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：
一、背摔之信任
相信他人，为成功赢取时间————背摔。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在
1。6米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。只有在彼此信任的基础上，我们才能够尊重每一个人的意见，集思广义，寻求到一个最好的方法，利用团队的力量，解决所面临的危险和困难，有这样的领导，这样的团队，我们将无往而不胜，我们的事业将永往直前。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。
二、空中断桥之挑战
空中断桥，这个项目个人挑战项目，要求队员们在8米高的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成。有些事情，看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但是通过大家的鼓励，并成功的完成了训练任务。因此，在我们实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。
三、穿越电网之高效
在“钻电网”活动中，18个人要规定的时间内从二十余个大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰到电网，且不能重复使用网孔，难度还真不小！其实，一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，要钻难度更大的电网。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既集思广益，群策群力，又充分发挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。同样，在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的、有计划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实，才能从容自如做好每一件事情。
四、孤岛求生之大智慧
孤岛求生，这个项目是在三个岛上分别有三队人，一个岛是盲人岛，岛上全是盲人。第二个岛是哑人岛，岛上全是哑人。第三个是珍珠岛，岛上的是健全人。每个岛上教练都发给了一个任务书，每个岛上的人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务。这个项目的最终目的是在规定的时间将所有的人集中在平安岛上。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。珍珠岛代表着管理层，他们的任务书上的任务很多，需要考验他们是如何在很多信息中找到最有效的信息。哑人岛代表公司中层，他们的任务书是在盲人岛的队友完成第一个任务后利用木板将盲人岛上的盲人从盲人岛上救出。盲人岛代表着公司的最基层员工，他们有任务书可是他们看不到，因此不知如何去完成任务，这就需要其它岛上的人员的对他们进行必要的帮助和指导。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是如果没有统一的指挥，团队会出现混乱，训练科目也难以成功完成。从活动中，我们看出，有了竞争机制（比赛、奖惩），为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。
很感谢云中鹤给了我们这次学习和锻炼的机会！当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。同事们让我们一起加油吧！让云中鹤再次腾飞！
拓展培训心得心得体会15
“很多事情光靠你一个人是不行的，你要学会团队合作，你听过合力解压这个词吗？”，这句话是最近一部电影《杜拉拉升职记》里的一段台词，我觉得用在这次公司组织的拓展培训里非常合适。
二零XX年X月X日、X日两天XX投资的成员相聚在XZF，在ZF训练基地展开了这次此次训练，这次训练无疑成为了一次特别有意义的训练，喜悦、兴奋、感动、开心，这些词汇在本次训练中展现的淋漓尽致，一次次我们的队伍一起落后、一起努力、最后到一起胜利，其间的心情是很复杂的，也让人感触颇多。给我印象最深的就是十人一起玩的大木鞋，考验了我们团队的团结齐心，游戏中只要有一人没抬起脚，我们整支队伍将无法前进，第一场我们失利了，压力来到了我们这边，我们必须连胜两场才能取得胜利，这时的压力不一定是坏事，我感觉我们的心齐了，那种对胜利的渴望…第二局我们在落后的情况下，调整节奏齐步走，加上对方的犯规被罚停五秒，我们取得了胜利，最后一局全队不给说话，我们依然靠我们团队的默契，齐步跨向了胜利。
这就像平时在工作中一样，就算我们处于落后的状态，也不用怕，齐心所向的力量是最强大的，可怕的却是团队失去了取得胜利的信心，一个团队必须要有一个明确的目标，只有设定明确的目标，一起去奋斗、去争取，大家相互鼓励，我相信胜利一定会属于我们！
走铁链我觉得是最累的一个项目，我用了将近十分钟才走到对岸，在十分钟里，我的手臂都在用力支撑着身体，途中也想过放弃，因为手太酸了，但还是坚持下来了，这是一种与生俱来就有的韧劲，轻易放弃不是年轻人做的事！有一次，我去张恒春公司去谈五贝子上柜时，进了采购部，做完自我介绍刚引出五贝子这一块时，采购部经理就让我出去，说不做这些产品，接着他就向业务部走去，我没有离开，因为我还没有做出努力，就不能确定它一定会是失败的，我站在业务部门口等，时而微笑的望着他，他出来之后问我：“你们产品是干什么的”，我就知道应该有下文了，打了根烟，接着我就让他了解了我们的产品，他也同意上柜了。如果我离开了，放弃了，就什么机会都没有了，虽然我们最后没有选择与张恒春合作，但经过这件事，我懂得了坚持的重要性，要想事情有所转机，坚持是基础！